【筋トレは何ヶ月で効果が出る？✨】

【筋トレは何ヶ月で効果が出る？✨】

筋トレの効果が出る時期は、個人差はありますがトレーニングをはじめてから3ヶ月前後といわれています。
人に気づかれるほどの見た目の変化ということであれば、筋トレをはじめてから6ヶ月後あたりが目安となります。
今から運動を始めて夏秋冬には理想のカラダを作れるようにがんばりましょう♪グレートステージのトレーナーは全て経験豊富なトレーナーばかりです。一度ぜひ御体験ください☺

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