2022年5月13日 / 最終更新日時 : 2022年5月13日 info 夏までにダイエット成功させるコツ 夏までにダイエットを成功させるコツ✨ 【夏までにダイエットを成功させるためのコツ】 筋肉量が増えると基礎代謝が高まり痩せやすくなるため、パーソナルトレーニングで筋トレを行うのがおすすめ 痩せやすい身体にするには、湯船に浸かったりストレッチをしたりして血流を促 […]
2022年5月5日 / 最終更新日時 : 2022年5月5日 info オンラインレッスンのメリット オンラインレッスンのメリット★ 【オンラインレッスンのメリット】 ※時間を有効に使える ※好きな時間に好きな場所でレッスンを受けられる ※他人の目を気にしなくて良い ※緊張せず、リラックスして行える ※お財布にやさしい 【オンラインレッスン始めるなら今 […]
2022年4月29日 / 最終更新日時 : 2022年4月29日 info パーソナルトレーニングメリット パーソナルトレーニングのメリット✨ 【パーソナルトレーニングメリット】 ①自分の目標に最短ルートで近づけるメニューを作ってもらえる。 ②各々のライフサイクルに合わせた食事改善の知識を教えてくれる。 ③苦手なトレーニングを二人三脚でサポートしてもらえる。 ④ […]
2022年4月24日 / 最終更新日時 : 2022年4月24日 info レッスンスケジュール 5月スケジュール🌸 【5月スケジュール🌸】 【お願い】オンライン/スタジオ共にレッスン開始時間前には必ずご入室ください。 ※注）ご予約は、4月29日（水）15時以降～受付致します。 ご予約は1つずつ（同日のみ2つOK）お願い […]
2022年4月20日 / 最終更新日時 : 2022年4月20日 info パーソナルするなら今がチャンス！ ～パーソナルやオンラインレッスン始めるなら今がチャンス～ 【パーソナルトレーニング始めるなら今がチャンス✨】 ・食べても太らない身体作り。 ・薄着になる春夏に向けてトレーニング。 ・専属トレーナーが丁寧に指導。 今なら通常料金の半額以下 〜4月パーソナル先着5名 […]
2022年4月15日 / 最終更新日時 : 2022年5月15日 info パーソナルやオンライン始めるなら今がチャンス！！ 【運動を始めるには最高の季節☺】 今日はオンライン陰ヨガを行いました☺ 【陰ヨガは、情報過多な現代にオススメ】（陰ヨガは1つのポーズを3～5分保ち、柔軟性向上やリラクゼーション効果の高いヨガです☺） 現代はSNSやネット社会に […]
2022年4月12日 / 最終更新日時 : 2022年4月12日 info 肩凝り改善ヨガ 【オンライン肩凝り改善ヨガ】 オンライン肩こり改善ヨガを行いました☺ 【①肩こりとは/②原因/③解決法】 ①首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなり、重く感じるのが肩こりです。 ②肩こりの主な原因は、筋肉疲労や血行 […]
2022年4月1日 / 最終更新日時 : 2022年4月12日 info パーソナルやオンライン始めるなら今がチャンス！！ 🌸パーソナルやオンラインレッスン始めるなら今がチャンス🌸 【パーソナルトレーニング始めるなら今がチャンス✨】 ・食べても太らない身体作り。 ・薄着になる春夏に向けてトレーニング。 ・専属トレーナーが丁寧に指導。 今なら通常料金の半額以下 〜4月パーソナル先着5名 […]
2022年3月27日 / 最終更新日時 : 2022年3月27日 info 4月以降のご予約・出欠カード廃止について 【4月以降ご予約・出欠カード廃止】について 【4月以降、ご予約ついて】 いつも、RESERVAサイトよりご予約いただき誠にありがとうございます☺ 現在、1時間前までに、スタジオは予約必須・オンラインは予約要としておりますが、運営上、4月以降はオンライ […]
2022年3月25日 / 最終更新日時 : 2022年3月24日 info レッスンスケジュール 4月スケジュール🌸 【4月スケジュール🌸】 【お願い】オンライン/スタジオ共にレッスン開始時間前には必ずご入室ください。 ※注）ご予約は、3月30日（水）15時以降～受付致します。 ご予約は1つずつ（同日のみ2つOK）お願い […]
