オンライン肩こり改善ヨガを行いました☺ 【①肩こりとは/②原因/③解決法】 ①首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなり、重く感じるのが肩こりです。 ②肩こりの主な原因は、筋肉疲労や血行 […]