ヨガで体を柔らかくするメリット

皆さま、こんばんは 🙂

桜も散り始めましたね 🙄 花好きの私は少し残念。。。次は藤の花が楽しみです。

今日は、カラダを柔らかくするメリットについてお伝えしたいと思います。

【カラダが柔らかいことのメリット】

◆太りにくく、痩せやすくなる

カラダが硬いと、筋肉が十分に伸びにくくなり、動きが鈍くなります。

思いっきり体を動かすことが出来なくなるため、体そのものを動かす機会が減ってきて、太りやすくなってしまうのです。

◆血行が良くなる

カラダが硬いと、血行も悪くなり、肩こりや腰痛になりやすくなってしまいます。

関節にも負担がかかってしまい、痛みにもつながってしまいます。

さらに、血行が悪くなると冷え症になりやすく、むくみにもつながり、痩せにくくなってしまいます。

◆怪我をしにくくなる

カラダが硬いと、可動域が狭くなり、怪我をしやすくなってしまいます。

特に股関節が硬い人は腰痛にもなりやすくなります。

カラダが柔らかいメリットは、男女問わず、良いことだらけです。

それを楽しんで実現できるのは、ヨガです。皆さんも私たちと一緒にヨガを始めましょう 😉