メンズヨガのメリット(^^♪

皆様、こんにちは 🙂 雨が続いていますね 😆

今日は、最近、男性の習い事として、人気のメンズヨガ。有名なサッカー選手や野球選手も行っていて、注目されている習い事です。今日は、そんなメンズヨガのメリットについてお伝えしたいと思います 🙂

【メンズヨガは健康、メンタル、仕事にも良い効果をもたらしてくれる】

◆身体的な面では、ヨガはセルフ整体をしているようなものなので、カラダの疲れが取れていきます。

◆男性はカラダが硬い人が多いですが、徐々に柔らかくなっていくので、肩こりや腰痛が楽になります。インナーマッスルも鍛えられ、体幹がしっかりし、カラダもシュッとしてきます。

◆心の面では、ヨガの瞑想で自己を見つめることができます。自分自身を見つめ返すと、｢今、自分は無理をしている｣「もっと自分は頑張れる」など、自分が今置かれている現状に気づけるようになります。現状を把握できれば、心も安定してきますし、仕事面でも効率よく働くことができます。カラダが楽になると仕事のモチベーションもあがります🙂

皆さまも、ぜひ、私どもと一緒にメンズヨガを行ってみませんか？カラダも心もシュッとスマートになっていきますよ 🙂