ピラティスエクササイズ❣

皆様、こんばんは 😀

今日はあまりお天気が良くなかったですね〜💧そんな時こそ、カラダを動かしてスッキリしたいものですね。

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今日は、そんな日にココロとカラダをスッキリさせるピラティスについて説明致します  🙂

ピラティスは、体幹部分にある深層筋を使って行うエクササイズです。ピラティスの呼吸は、胸に息を送り込む胸式呼吸で、胸式呼吸によって交感神経を活性化させることで、頭をすっきりさせるといわれています。さらに、胸式呼吸は、自律神経を整えることにプラスに働きます。自律神経は、乱れていると血液が全身にいきわたりにくくなり、代謝が落ちて太りやすくなってしまうのです。

自律神経を正し、痩せやすいカラダに導くのがピラティスです。

グレートステージでは、3月上旬よりピラティスとヨガを中心に、グループレッスン、パーソナルレッスンを行います。

是非、お気軽にご体験にいらしてください。

体験のお問い合わせは、ホームページコンタクト欄よりご入力頂きますよう宜しくお願い申し上げます 😮

皆様からのご連絡心よりお待ち申し上げております❣