【ご案内】2019年5月～のレッスンスケジュール(*^^)v

皆様、こんにちわ 😆

5月～のレッスンスケジュールです。

【変更点】

《レッスン内容変更》 毎週月曜19時10分～20時10分 陰陽ヨガ

《50分⇒60分に変更》 毎週火曜19時～20時（ドアオープン18時30分） シェイプピラティス

《50分⇒60分に変更》 毎週土曜12時20分～13時20分(ドアオープン12時5分） シェイプピラティス

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・陰陽ヨガは、カラダを温める要素の高いポーズを行う陽ヨガと、一定時間ホールドしリラックス効果を高める陰ヨガをミックスしたレッスンです。カラダを引き締めたい方＆リラックスしたい方におススメです。

・60分シェイプピラティスは、シェイプアップに効果的なピラティスエクササイズを行い、最後に数分間ストレッチを行うレッスンです。美しいお腹周りや、綺麗なカラダを目指したい方におススメです。

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★是非、5月もグレートステージのレッスンを定期的に受講し、心身共に健康で美しい毎日を目指しましょう 🙂