ヨガ（魚のポーズ）で姿勢改善・不眠改善✨

【ヨガ（魚のポーズ）の効果】

1.呼吸機能の調整

2.不眠改善

3.姿勢改善

4.バストアップ

5.小顔効果

魚のポーズは胸を大きく開いて身体を伸ばす為、首や肩、背中の筋肉をほぐす効果も期待できます。

寒くなってくると首・肩・背中が凝りやすくなり、姿勢が悪くなってしまいます。ヨガを定期的に行い、姿勢美人になって若返りましょう 🙂