【運動を始めるには最高の季節☺】

今日はオンライン陰ヨガを行いました☺

【陰ヨガは、情報過多な現代にオススメ】（陰ヨガは1つのポーズを3～5分保ち、柔軟性向上やリラクゼーション効果の高いヨガです☺）

現代はSNSやネット社会によって情報過多な状態といえます。そんな私たちは、リラックス出来ず、知らず知らずのうちに陽のエネルギーが強まっています。
そこで、私達は、リラックス効果のある陰のエネルギーを取り込むことで、心身のバランスを保つことができます。

陰ヨガを行っている間は自分の心と体に向き合い、今の状態や気持ちの変化を感じ取る時間でもあります。
時間に追われる私達にぴったりなヨガといえますよ✨

毎週月曜・木曜・日曜、オンラインヨガ・ピラティス等開催しています✌

 

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