夏までにダイエットを成功させるコツ✨

【夏までにダイエットを成功させるためのコツ】

• 筋肉量が増えると基礎代謝が高まり痩せやすくなるため、パーソナルトレーニングで筋トレを行うのがおすすめ
• 痩せやすい身体にするには、湯船に浸かったりストレッチをしたりして血流を促進させる
• 身体が冷えると基礎代謝が低下し太りやすくなるため、冷たい飲食物の過剰摂取は避ける
• 独学ではなく、専門知識を持ったトレーナーと一緒にダイエットがおススメ

 

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