筋トレでお肌ツヤツヤに☺

【筋トレでお肌ツヤツヤに✨】

筋トレを行うと、人間の体の筋肉は当然のことながら疲労します。
そして疲労したその次に起こることは回復です。筋トレの場合「単に回復する」だけの現象では留りません。

そこが人間の凄さです☺

人間の体は筋肉が大きくダメージを受けた場合、「前の筋力よりもさらに筋肉を強くしよう」という力が働きます。
これを超回復と呼ぶのですが、この超回復が起きている間、体はかなり新陳代謝が活発化した状態となり、血流やリンパの流れも活性化されています。
その結果細胞の入れ替わりも平常時よりスピーディーになり、傷んだ肌の回復や肌のくすみの除去が何倍ものスピードで進むようになるのです。

このような効果は筋力トレーニングでしか得ることはできません。
同じ運動でもランニングのような有酸素運動では心肺機能は活性化されますが筋肉への影響はそれほど強くありませんので超回復もほとんど起きないからです。
体を活性化させ、その結果美肌を得る！これが筋トレでお肌ツヤツヤになるメカニズムです。

グレートステージでは、男女ともに若々しくお肌ツヤツヤな方が大多数です。皆様もトレーニングやヨガを体験し、お肌ツヤツヤ、若々しいカラダを作りましょう。

 

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