冬バテから身を守る4つのポイント

【それ、冬バテかも⛄】

疲れが取れない・やる気が出ない・頭痛や肩凝りがある・イライラしやすい・寝つきが悪い等の症状はありませんか？それ、冬バテかもしれません。

冬バテの一番の原因は、寒暖差による自律神経の乱れです😢

 

【冬バテから身を守る4つのポイント】

• 適度な運動：ヨガや簡単な筋トレなどで血行を良くしましょう。
• カラダを温める：シャワーでなく38～40度のお風呂にゆっくり入りましょう。
• カラダを急に冷やさない：防寒具を活用し、寒暖差をできるだけ減らしましょう。
• バランスの取れた食事：1日3食バランスよくカラダを温める食材を取りましょう。

グレートステージでは、外に出なくても出来るオンラインヨガやピラティス、暖かい完全個室のジムなどで適度な運動をトレーナーと共に行うことができます。

是非、皆様の冬バテしないカラダ作りをしてまいりましょう☺

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1月キャンペーンとして、な・ん・と

各々先着5名様、

※パーソナル体験料3300円税込（通常の半額以下）

※スタジオ体験2600円・オンライン体験料1300税込

※入会金・事務手数料（通常～33000円）👉0円税込

でご入会いただけます。

新年、体形で悩まず明るく過ごせますように！！まずは、ぜひご体験ください💛

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