インナーマッスルとアウターマッスルの違い

【✨インナーマッスルとアウターマッスルの違い✨】

インナーマッスルは身体の深部に位置して、姿勢の保持や身体の動きをサポートする働きがある筋肉と言われています。 インナーマッスルは身体の深部に数多く存在している、小さな筋肉とされています。
アウターマッスルは身体の表層部にあり、大きな動作を行う時に使う筋肉とされています。

グレートステージでインナーマッスルとアウターマッスルをバランス良く鍛え、引き締めて肥満にならないようにしましょう☺

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