【ピラティスは内臓脂肪燃焼に効果あり🤩】

【ピラティスは内臓脂肪燃焼に効果あり🤩】

ピラティスエクササイズは内臓脂肪の燃焼にも効果が期待できます✌忘年会や新年会で食べる事が増える今！！ピラティスはとても効果的ですよ💛

〈理由〉

・骨盤を中心した動きによって体全体のバランスを整え、内臓の動きを正常化し、代謝効率を上げることが見込める為。

・ピラティスは胸式呼吸という呼吸法で、呼吸をするための筋肉を使い腹筋群を鍛え、お腹のシェイプアップが見込める為。

グレートステージでは、胸式呼吸を行いピラティスの効果を最大限に引き出すレッスンを行っています。まずピラティスレッスンはパーソナルから始めるのがオススメです☺

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