オンラインレッスン＆パーソナルトレーニング

【今日はオンラインで下半身トレーニングとヨガレッスンを行いました☺】

全身の筋肉のうち、下半身が占める割合は60〜70%といわれています。 つまり、脚の筋肉を鍛えれば、全身の60%以上を鍛えられるということになります。

筋肉量が増えると基礎代謝も比例して増えます。
ダイエットを成功させるためには、基礎代謝を高めることがとても重要です✨

皆さんも、オンラインやパーソナルで下半身を鍛え、効率的に基礎代謝アップしていきましょう(毎週月曜・木曜・日曜、オンラインヨガ・ピラティス等開催しています)

【パーソナルトレーニング始めるなら今がチャンス✌】
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