【シックスパックになるためにはどうすればいいですか？✨】

【シックスパックになるためにはどうすればいいですか？✨】

美しいシックスパックを作るためには、筋トレによって「体脂肪率を落とす」「腹直筋を鍛える」ことが重要です。
 脂筋トレと並行して有酸素運動をしたり、摂取カロリーやたんぱく質を意識した食事に変えたりすることで、筋トレの効果を高めることができます。

グレートステージでは、引き締まったお腹を目指すべく、経験豊富なインストラクターが運動や食事のサポートもしていきます。是非一度御体験ください☺

【✨キャンペーン✨】