皆様へ、燃えやすい時期のこの春に、お得な月額プランのお知らせです 🙂 2019年4月より 月12回コース11500円（税込12420円）プランを開始致します 🙂 １回あたりの料金も９５８円と大変お得なプランです。 平均的 […]

皆様、今日もいいお天気ですねが、花粉が飛んでるようですね 🙄 花粉症の方には辛い季節となってまいりましたが、ヨガ・ピラティス・バレトンで心肺機能を高め花粉症にまけない抵抗力をつけてまいりましょう！！ この度、3月スケジュ […]

皆様、こんばんわ 🙂 今日は、一日雨模様でしたね。足元が悪く靴がびしょ濡れになってしまいました 🙄 今日は、團チーフの常連のお客様のトレーニング風景を紹介いたします。 1月中旬～週2回定期的に通われているお客様です。 1 […]

  皆様、こんにちは 😛 春の陽気が続き、こころもウキウキしますね    :-)先日、久しぶりに観覧車に乗りました（*^_^*）怖かった～だけど、楽しかったです（*^_^*） 個人的には、恋をしているようにウキ […]

先日、鰻が食べたくなり、行ってまいりました～すごくおいしかったです（*^_^*）幸せ(^^♪ 今日は、前回の睡眠とダイエットに引き続き、健康的なカラダを作る為の睡眠法について、お伝えしたいと思います。 一日平均7時間半と […]

皆さん、今日は、睡眠不足とダイエットの関係性についてお伝えしたいと思います 🙂 お仕事や歓迎会など行事ごとの多い時期、皆さん、睡眠不足になっていませんか？ なんと睡眠が不足すると、太りやすくなってしまいます。 【原因】 […]

皆様、こんにちわ(^^♪先日テレビ塔近くを通ったら、テレビ塔が綺麗で、思わずぱちり。癒されました(^^♪ 今日は、ヨガによる、こころの変化についてお伝えしたと思います 🙂 ヨガは瞑想に始まり瞑想に終わるともいわれるほど、 […]

皆さん、メンズヨガをご存じですか？ ヨガと聞くと何となく、女性がするもの・・というイメージが強いかもしれませんが、最近ではヨガをする男性（ヨガ男子）が増加しています。 今回はメンズヨガについてヨガの効果をお伝えします。 […]