パーソナルヨガのこころの変化

皆様、こんにちわ(^^♪先日テレビ塔近くを通ったら、テレビ塔が綺麗で、思わずぱちり。癒されました(^^♪

今日は、ヨガによる、こころの変化についてお伝えしたと思います 🙂

ヨガは瞑想に始まり瞑想に終わるともいわれるほど、瞑想を大切にします。

瞑想は、毎日多忙に働く日本人にとって、注目されているものの一つでもあります。

【ヨガをすることによるこころの変化】

◆脳（海馬）が休まり、直観力・集中力アップ（仕事がはかどる）につながる。

◆脳とカラダがリラックスし、心が穏やかになり、人間関係がうまくいく。

◆自律神経が整う為、精神が安定し、ストレスや悩みがなくなり、仕事や恋愛がうまくいく。

◆ストレスから解放されることにより、脳とカラダが若返る。

上記以外にも、たくさんの効果のあるヨガ、まずは、簡単な1日3分瞑想からはじめてみませんか？ 😛

ＰＳ：昨日、近くの公園で咲いていた水仙です。

花とヨガ、癒しや潤いをもたらしてくれる大切なものです。

経営者として、人として尊敬している方が、

「花でも見て多忙さを和らげるのも大事！」と。

時間を見つけて花を見に行きたいと思います 🙂