2022年7月31日 / 最終更新日時 : 2022年8月17日 info 運動で心身ともに健康に☺ 運動はストレス解消に最適✨ 【なぜ運動はストレス解消になるのか？】 運動により脳の血流がよくなる為、脳が活性化され、心に安らぎをもたらすセロトニンなどの神経伝達物質が脳内に増えることが分かっています。 中でもセロトニンは、気分や集中力を左右すると考えられている神経伝達物質で、脳内のセロトニン量が増えると、心が落ち着いて爽やかな気分になるといわれています。 【運動とストレスの関係】 運動はストレスを解消するだけでなく、ストレスに強い心身をつくる意味でも効果的です。 日常的に運動を続けることで、セロトニンやエンドルフィンが安定的に供給され、ストレスや疲労解消に効果を発揮します。 そして、運動をするとカラダは疲労します。 その疲労感こそが、カラダが睡眠を求めるサインであり、睡眠の質の向上に繋がるのです。 グレートステージでは、パーソナルトレーニング・オンラインレッスン・スタジオレッスン・ボディケアなど、皆様が定期的に運動に取り組んでいただけるようにプログラムを作っております☺ せひ、一度御体験ください💛 8月！半額以下 ★パーソナル先着5名、3300円で体験可能★ ★オンライン1300円・スタジオ2500円で体験可能★ ホームページhttps://great-stage.com 「お問い合わせ」 https://great-stage.com/contact/ か greatstage1015@gmail.com まで御連絡お待ち致しております☺
