年齢を重ねるとなぜ太りやすいのか？💦

【年々太りやすいのはなぜ？💦】

老化現象のひとつに筋肉量の低下があります。筋肉量が低下すると、この基礎代謝が下がります。 基礎代謝量は10代後半をピークに低下していき、40代を境に50代、60代でガクンと落ちていきます。 

筋肉は、私たちのからだを支えると同時に、体温をつくり出す働きを担っており、基礎代謝の中でも一番多くエネルギーを必要とします。筋肉量が減ると代謝が落ちるだけでなく、体温が維持できなくなるため、からだの熱を逃がさないように筋肉が減った分を脂肪で埋めようとします。これが過剰に進むと「肥満」になります。運動量が変わらないように見えても、年齢とともに太る人が多いのはこのためです。

筋トレは、そんな方々の肥満解消に、非常に効果的です。
グレートステージで、筋トレを覚え、皆さん、太りにくいカラダを手に入れましょう☺

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