【オンライン肩凝り改善ヨガ】

オンライン肩こり改善ヨガを行いました☺

【①肩こりとは/②原因/③解決法】
①首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなり、重く感じるのが肩こりです。
②肩こりの主な原因は、筋肉疲労や血行不良、末梢神経の傷などがあります。
③ヨガは、血行を良くし、筋肉の緊張を和らげる効果があります。また、筋力もアップするため、姿勢がよくなり、首や肩への負担が減ります。さらに、ヨガはストレス軽減にも役立ち、ストレスで緊張した肩や首が解れていきます。肩こり改善のために、是非ヨガを取り入れましょう♪

毎週月曜・木曜・日曜、オンラインヨガ・ピラティス等開催しています💛
今なら体験オンライン1300円でご受講可で✨

 パーソナル・オンライン・スタジオ、体験絶賛受付中です。
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