【パーソナルトレーニング始めるなら今がチャンス✨】 ・食べても太らない身体作り。 ・薄着になる春夏に向けてトレーニング。 ・専属トレーナーが丁寧に指導。 　今なら通常料金の半額以下 〜4月パーソナル先着5名 […]

【4月以降、ご予約ついて】 いつも、RESERVAサイトよりご予約いただき誠にありがとうございます☺ 現在、1時間前までに、スタジオは予約必須・オンラインは予約要としておりますが、運営上、4月以降はオンライ […]

【4月スケジュール🌸】 【お願い】オンライン/スタジオ共にレッスン開始時間前には必ずご入室ください。 ※注）ご予約は、3月30日（水）15時以降～受付致します。 ご予約は1つずつ（同日のみ2つOK）お願い […]

✨【スクワット効果】✨ ◎基礎代謝を上げ痩せやすい体を作る ◎ヒップアップ ◎脚痩せ ◎姿勢が良くなる ◎冷えやむくみの改善にもつながる ダイエットやシェイブアップの他、女性に多い悩みでもある […]

ヨガには引締め効果がないと思われている方もいらっしゃいませんか？ そんなことはありません✨ 【ヨガは体を引き締める効果絶大です💛】 ヨガは呼吸を意識し身体を動かすことで、体を引き締める効果が […]

【今日はオンラインで下半身トレーニングとヨガレッスンを行いました☺】 全身の筋肉のうち、下半身が占める割合は60〜70%といわれています。 つまり、脚の筋肉を鍛えれば、全身の60%以上を鍛えられるということ […]

【3月スケジュール🌸】 【お願い】オンライン/スタジオ共にレッスン開始時間前には必ずご入室ください。 ※注）ご予約は、2月27日（日）15時以降～受付致します。 ご予約は1つずつ（最大でも2つまで）お願い […]

【✨パーソナルトレーニング✨】 2月は、1年の中でも寒くて脂肪がつきやすい月です😢 このまま放っておくと、ここから一年脂肪や体形に悩まされてしまう可能性大です💦 […]

【今日はオンラインヨガ】を行いました☺ 今日は、ヨガの最後に行う『シャバーサナ』についてお伝えします✌ 【最も大きな効果】は、リラックス効果です。  シャバーサナをするときは、 体も心を動かさ […]

【新スタジオ紹介】4月1日～グループのみ移転致します。パーソナルは今後も現在の場所で営業☺ 地下鉄高岳駅3番出口徒歩3分/駐輪場あり/駐車場4台まで無料駐車可（日時によっては空いていない場合もございます。） […]