【ヨガは体質改善におすすめ🤩】 継続的な運動は体質改善につながるのですが。ヨガはまさに体質改善におすすめの運動です。 その理由はヨガを行うことで 「内臓機能を改善」 「基礎代謝を改善」 「自律神経の乱れを […]

【ヨガ　メリット】 ～ヨガをした後の身体の反応や現象～ ポーズを行うことで日常使っていない関節、筋肉などを動かす為、脳の様々な分野が刺激され生命力が覚醒していきます。 呼吸に集中することで体や心や意識面における色々な「気 […]

今日のシェイプアップヨガ❣ 最後に使った大腿部の筋肉をしっかり伸ばして終了しました😍 皆さん、定期的にいらっしゃっていて、柔軟性・筋力が増して、綺麗なカラダを作られています。上がり気味だった […]

皆様、こんにちわ 🙂 昨日は暑かったですね 😉 梅雨のこの時期は気温差もあり、体調を崩しがちです。 そんな中、会員様は元気に姿勢改善ヨガを受けて下さいました 🙂 姿勢改善ヨガは、肩コリや背中のコリに効果的な筋肉を動かし、 […]

皆様、こんばんわ 🙂 今日も夜は寒くなりましたね。。。 今日は、本日19時～行われました、シェイプヨガのレッスン風景をアップさせて頂きました 😆 今日の会員様も、毎回定期的にヨガやバレトンやピラティスをされていて、皆様、 […]

明けましておめでとうございます 🙂 昨年は大変お世話になりました 😀 グレートステージでは、1月～パーソナルでのマシントレーニングに加え、ボディケアを。さらに、3月上旬よりグループレッスンを始めます。 内から外から、素敵 […]

皆様、こんにちわ(^^♪わたくしは、先日名古屋城に紅葉を見に行きました。お天気もとてもよく、綺麗に色づいていました。少し画像は雑ですが（笑）秋の名古屋城もすごく素敵ですね（*^_^*）緑の香りを嗅いで日ごろの疲れを取るこ […]

皆様こんにちわ 😆 今日も陽射しが良く、すがすがしいお天気ですね 🙄 今日は、お客様とよく歩く公園近くの紅葉を撮影しました。 まだ、完全に色づいてはいませんでしたが、とても綺麗でした。 こんな良い季節にパークヨガもいいも […]

皆様、こんにちわ 🙂 朝晩、冷え込みだしましたね 😉 くれぐれも体調には気をつけてお過ごしくださいね。 今日は、両脚前屈のポーズの改善法についてお伝えしたいと思います。 両脚前屈のポーズは簡単そうですが、思った以上に難し […]