2019年7月25日 / 最終更新日 : 2019年7月25日 info ヨガ シェイプアップヨガ💖 今日のシェイプアップヨガ❣ 最後に使った大腿部の筋肉をしっかり伸ばして終了しました😍 皆さん、定期的にいらっしゃっていて、柔軟性・筋力が増して、綺麗なカラダを作られています。上がり気味だった […]
2019年6月21日 / 最終更新日 : 2019年6月21日 info ヨガ 姿勢改善ヨガレッスン(*^^)v 皆様、こんにちわ 🙂 昨日は暑かったですね 😉 梅雨のこの時期は気温差もあり、体調を崩しがちです。 そんな中、会員様は元気に姿勢改善ヨガを受けて下さいました 🙂 姿勢改善ヨガは、肩コリや背中のコリに効果的な筋肉を動かし、 […]
2019年3月29日 / 最終更新日 : 2019年3月29日 info ヨガ シェイプヨガ、レッスン風景(^^♪ 皆様、こんばんわ 🙂 今日も夜は寒くなりましたね。。。 今日は、本日19時～行われました、シェイプヨガのレッスン風景をアップさせて頂きました 😆 今日の会員様も、毎回定期的にヨガやバレトンやピラティスをされていて、皆様、 […]
2019年1月1日 / 最終更新日 : 2019年1月9日 info ご案内 明けましておめでとうございます(^^♪ 明けましておめでとうございます 🙂 昨年は大変お世話になりました 😀 グレートステージでは、1月～パーソナルでのマシントレーニングに加え、ボディケアを。さらに、3月上旬よりグループレッスンを始めます。 内から外から、素敵 […]
2018年12月4日 / 最終更新日 : 2018年12月4日 info パーソナルトレーニング 細マッチョになるには(^^♪ 皆様、こんにちわ(^^♪わたくしは、先日名古屋城に紅葉を見に行きました。お天気もとてもよく、綺麗に色づいていました。少し画像は雑ですが（笑）秋の名古屋城もすごく素敵ですね（*^_^*）緑の香りを嗅いで日ごろの疲れを取るこ […]
2018年11月25日 / 最終更新日 : 2018年11月27日 info ヨガ 紅葉(^^♪ 皆様こんにちわ 😆 今日も陽射しが良く、すがすがしいお天気ですね 🙄 今日は、お客様とよく歩く公園近くの紅葉を撮影しました。 まだ、完全に色づいてはいませんでしたが、とても綺麗でした。 こんな良い季節にパークヨガもいいも […]
2018年10月31日 / 最終更新日 : 2018年10月31日 info ヨガ 前屈のポーズの最終ポイント(^^♪ 皆様、こんにちわ 🙂 最近はお天気もよく、心も晴れ晴れしますね 😆 今日は、前屈のポーズの最後のポイントをお伝えしたいと思います。 前屈するとき、「お膝は曲げて大丈夫ですので、お腹と太ももをつけて股関節から（脚の付け根） […]
2018年10月23日 / 最終更新日 : 2018年10月23日 info ヨガ 両脚前屈ポーズの改善法(^^♪ 皆様、こんにちわ 🙂 朝晩、冷え込みだしましたね 😉 くれぐれも体調には気をつけてお過ごしくださいね。 今日は、両脚前屈のポーズの改善法についてお伝えしたいと思います。 両脚前屈のポーズは簡単そうですが、思った以上に難し […]
2018年10月16日 / 最終更新日 : 2018年10月31日 info ヨガ 両脚前屈のポーズ(^^♪ 皆様こんにちわ :-)先日、世界バレーを観てまいりました(^^♪ものすごい迫力のアタックや素晴らしいラリーに興奮した半日でした(^^♪ 外は少し寒くなってまいりました。季節の変わり目で体調を壊しがちなこの季 […]
2018年9月30日 / 最終更新日 : 2018年10月31日 info ヨガ 安楽坐について（*^_^*） 皆様、こんにちわ 😆 今日は、名古屋に台風がそろそろ来そうですね 😯 難なくすぎることを願います。 今日は、前回瞑想時の姿勢についてお伝え致しましたが、その姿勢の中でも、初心者の方にもおススメしやすい安楽坐 […]
