パーソナルヨガの身体的変化

皆様、こんばんは  😀

今日は、パーソナルヨガを行うと現れる身体的変化についてお伝えしたいと思います！！

【パーソナルヨガの身体的変化】

◆歪みがなくなり、姿勢が良くなる

◆体幹を使うことで、代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体質になる

◆呼吸やねじりのポーズなどで、内臓機能が強くなり臓器の機能性がアップする

◆筋肉に圧がかかるのでリンパの流れが良くなる

それに伴い、美肌効果・免疫力アップ・疲労回復力アップ・むくみ解消効果が期待できる

◆ヨガの効果で、睡眠・冷え・ストレスを改善し、ホルモンバランスが整う

自律神経失調症・更年期障害・生理不順・不妊・肌荒れ・などに効果てきめん！！

そんな良いことだらけのヨガを、この春から、私どもと一緒に始めましょう  🙂

ＰＳ：今日、近くの公園を通っていたら、菜の花が綺麗に咲いていました。

春が来た～！！とつくづく感じました。

毎日、いろんなことが起こりますが、花を見ると心がすごく洗われます。

ヨガにも花と似た効果があります。

次回はパーソナルヨガのこころの変化についてお伝えしたいと思います 😉