【ピラティスとは✨】 骨格を整えることで代謝を上げ、痩せやすい身体づくりを目指すエクササイズです。  身体を引き締めてサイズダウンをするほか、骨格が整って内臓の代謝活動が上がることで脂肪の燃焼量もアップして […]

【マットピラティスで得られる効果✨】 ・姿勢の改善 猫背や肩こりなどの解消につながります。 ・筋力強化 特に、腹筋や背筋、お尻などのコア部分の筋力強化に効果的。 ・柔軟性の向上 筋肉の緊張を和らげることで、 […]

【ピラティスは内臓脂肪燃焼に効果あり🤩】 ピラティスエクササイズは内臓脂肪の燃焼にも効果が期待できます✌忘年会や新年会で食べる事が増える今！！ピラティスはとても効果的ですよ💛 […]

皆様、こんばんわ 🙂 今日はシェイプピラティスレッスンについてです 😀 当スタジオでは、 シェイプピラティス 毎週火曜19時～20時　（ドアオープン18時30分） 毎週土曜12時20分～13時20分　（ドアオープン12時 […]

皆様、こんばんは 😀 今日はあまりお天気が良くなかったですね〜💧そんな時こそ、カラダを動かしてスッキリしたいものですね。 今日は、そんな日にココロとカラダをスッキリさせるピラティスについて説明致します  […]