2018年12月18日 / 最終更新日 : 2018年12月18日 info パーソナルトレーニング 寒い冬こそ、筋トレを！！(^^♪ 皆様、こんにちわ(^^♪ 毎日寒いですね～先日、名城公園に行った際、クリスマスツリーを見つけました（*^_^*）来週はクリスマスですね。素敵なクリスマスを(^^♪ 今日は、冬こそ筋トレを！！について書きたいと思います。 […]
2018年12月11日 / 最終更新日 : 2018年12月11日 info 健康 寒くなりました（*^_^*） 皆様、こんにちわ 🙂 寒くなってまいりましたね～ 🙄 寒がりな私はさらにさらに着込んでおります。（笑） 風邪がはやっているこの時期、私はお風呂で足首を回して、カラダをさらにポカポカにしています。 足首を回すのは毎日行って […]
2018年11月13日 / 最終更新日 : 2018年11月13日 info 健康 お風呂でシェイプアップ(^^♪ 皆様、こんにちわ :lol:朝、起きてあまりにも景色が澄んでいてパシャリ 😆 ただ、朝晩は特に冷えてきましたね. こんな季節はお風呂に早く入りたいと思ってしまうお風呂好きな私です 😆 早速、まず、仕事に行く前に足浴をしま […]
