2018年12月25日 / 最終更新日 : 2018年12月25日 info パーソナルトレーニング メリークリスマス(^^♪1月～マシン導入致します（*^_^*） 皆様、メリークリスマスです 🙂 今日は、クリスマスですね 😉 わたくしは、事務作業中でございます（笑） 街の至る所にツリーやオブジェが飾ってあり、見ているだけでも癒されますね。 さて、グレートステージでは、1月7日以降よ […]
2018年12月18日 / 最終更新日 : 2018年12月18日 info パーソナルトレーニング 寒い冬こそ、筋トレを！！(^^♪ 皆様、こんにちわ(^^♪ 毎日寒いですね～先日、名城公園に行った際、クリスマスツリーを見つけました（*^_^*）来週はクリスマスですね。素敵なクリスマスを(^^♪ 今日は、冬こそ筋トレを！！について書きたいと思います。 […]
2018年12月11日 / 最終更新日 : 2018年12月11日 info 健康 寒くなりました（*^_^*） 皆様、こんにちわ 🙂 寒くなってまいりましたね～ 🙄 寒がりな私はさらにさらに着込んでおります。（笑） 風邪がはやっているこの時期、私はお風呂で足首を回して、カラダをさらにポカポカにしています。 足首を回すのは毎日行って […]
2018年12月4日 / 最終更新日 : 2018年12月4日 info パーソナルトレーニング 細マッチョになるには(^^♪ 皆様、こんにちわ(^^♪わたくしは、先日名古屋城に紅葉を見に行きました。お天気もとてもよく、綺麗に色づいていました。少し画像は雑ですが（笑）秋の名古屋城もすごく素敵ですね（*^_^*）緑の香りを嗅いで日ごろの疲れを取るこ […]
2018年11月27日 / 最終更新日 : 2018年11月27日 info 日常 名古屋の夜景(^^♪ 皆様、こんにちわ 🙂 今週は比較的、暖かいですね このくらいの気温が続いてくれたらなーと思う今日この頃です 🙂 今日は、仕事の帰りに通ったオアシス２１からの景色を投稿してみました 🙂 オアシス２１は名古屋の中でも外 […]
2018年11月25日 / 最終更新日 : 2018年11月27日 info ヨガ 紅葉(^^♪ 皆様こんにちわ 😆 今日も陽射しが良く、すがすがしいお天気ですね 🙄 今日は、お客様とよく歩く公園近くの紅葉を撮影しました。 まだ、完全に色づいてはいませんでしたが、とても綺麗でした。 こんな良い季節にパークヨガもいいも […]
2018年11月8日 / 最終更新日 : 2018年11月8日 info 日常 日常について(^^♪ 皆様、こんにちわ 🙂 少しづつ寒くなってきましたね。寒いのが苦手な私は、すでに1ヶ月ほど前にこたつを出しました（笑） 今日は、日常で育てている植物の成長に目を見張るものがあり、投稿しました 🙄 毎日すくすくと伸びてきてい […]
2018年9月30日 / 最終更新日 : 2018年10月31日 info ヨガ 安楽坐について（*^_^*） 皆様、こんにちわ 😆 今日は、名古屋に台風がそろそろ来そうですね 😯 難なくすぎることを願います。 今日は、前回瞑想時の姿勢についてお伝え致しましたが、その姿勢の中でも、初心者の方にもおススメしやすい安楽坐 […]
2018年9月8日 / 最終更新日 : 2018年10月31日 info ヨガ 瞑想について(^^♪ 皆様、こんにちわ 😉 強い台風も過ぎ去りホッと一安心しましたね :-)名古屋の夜景(^^♪とても綺麗です（*^_^*） 今日は、ヨガといえば、呼吸、瞑想、ポーズ。 その中でも、ポーズの前の瞑想についてお伝えしたいと思いま […]
